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練習風景（誰でもＫＩＣＫ！） |
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① 運動の基本は準備体操! しっかり入念に行います |
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② フットワークで体を温めます！ これが結構きつかったりするんです |
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③ 体が温まったらペアストレッチで最終仕上げ |
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④ いよいよ練習開始！初心者の方が多いので拳のにぎり方から構え方まで丁寧に指導します |
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⑤ まずはジャブ、そしてワンツーの練習をします |
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⑥ 形ができたらミットにパンチを打ち込みます！ミットは柔らかい物を使っているから初心者でも安全です |
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⑦ パンチの次はキックの練習！やっぱりｷｯｸﾎﾞｸｼﾝｸﾞの醍醐味はキックでしょう |
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⑧ パンチとキックを練習した所で簡単なコンビネーションを練習 |
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⑨ 技術練習が終わったら補強を行います |
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⑩ 練習の最後は疲れた体にご褒美！ペアストレッチで気持ちいぃ～ |
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⑪ 練習終わりにスペシャルゲストK-1の掘選手と記念撮影したり |
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⑫ 練習終わりのお酒は格別だったりします♪ |